Programa do workshop "Vivência Holística da Gravidez e Parto"

15-16 e 29-30 de Maio
Na Alma Cheia






Programa

I. A Gravidez
• Mudanças e descoberta.
• Alívio natural de pequenos desconfortos.
• Cuidados naturais durante a gestação.
• Nutrição.
• Aspectos psicológicos e emocionais: relacionamentos, novos papéis.

II. O parto
• Anatomia e fisiologia do parto.
• Sinais da chegada da hora do parto.
• Parto natural e parto com intervenção.
• Epidural e as alternativas naturais para o alívio da dor.
• O círculo medo/tensão/dor vs confiança/entrega/amor.
• Plano de Parto – recomendações da Organização Mundial de Saúde.
• A mulher e o bebé: protagonistas do parto.
• O papel da Doula.
• O acompanhante de parto.

III. Pós-Parto e amamentação
• Desconfortos do pós-parto.
• Recuperação abdominal e perineal.
• Aspectos psicológicos e emocionais inerentes ao parto e pós-parto.
• Importância da amamentação.
• Técnicas para lidar com os problemas mais comuns da amamentação.
• Cuidados naturais no pós-parto e amamentação.

IV. Cuidados com o bebé
• Preparativos para a chegada do bebé.
• Cuidados de higiene.
• Olhar, Sentir, Escutar, Tocar.
• Dar lugar à intuição.


Workshop de Vivência Holística da Gravidez e Parto
- Preparação para o Nascimento
15-16 e 29-30 de Maio
Na Alma Cheia

Horários
Sábados: 9h30-13h00 e 15h00-19h00
Domingos: 9h30-13h30

Participação
€150,00 (casal)
€120,00 (individual)

Orientadora: Carla Silveira
Mãe da Maria e grávida de 7 meses
Professora de Yoga, orienta aulas de yoga com adultos, grávidas e mães em pós-parto.
Doula da Associação Doulas de Portugal.
Educadora Perinatal formada pelo GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Activa)
Membro da Humpar — Associação Portuguesa para a Humanização do Parto.
Terapeuta (reiki e massagem ayurvédica)

Inscrições e mais informações:
almacheia@almacheia.com
913176690

Inscrições abertas até 13 de Maio.
Número de vagas limitado.